Voedingsvoorlichting voor clubs

Verbeter de prestaties van uw leden met de juiste voeding

Het leveren van goede sportieve prestaties staat of valt met de juiste voeding. Waarom zou u dan niet de prestaties van uw volledige club naar een hoger niveau tillen door uw sporters de juiste informatie te geven?

Anders eten, beter presteren: goed voor de teamgeest!

Een ploeg is een team: de prestaties van de ene beïnvloeden de andere. Als uw sporters de juiste voedingsregels volgen, zullen ze beter presteren, minder moe zijn, beter gemotiveerd… en daar zal het volledige team de vruchten van plukken.

Voeding voor de sporter

StadionElke sporter zou moeten weten hoe hij zijn reserves (glycogeen) optimaal kan verhogen om zijn prestaties langer vol te houden. Anders gezegd, een sporter moet zijn menu trainingsgericht samenstellen. Ook de juiste vochtinname is een bepalende factor voor zijn prestaties. Een goed samengestelde voeding zorgt bovendien voor een optimale concentratie, die goed van pas komt tijdens de training en de wedstrijden.
Ook onder invloed van stress kan het lichaam soms reageren op bepaalde voedingsmiddelen, waardoor het sneller vermoeid en geblesseerd raakt en minder snel recupereert. Het goede nieuws: door enkele eenvoudige aanpassingen in zijn menu kan hij zich snel beter voelen waardoor zijn prestatie op korte tijd sterk kan verbeteren.

Voedingsvoorlichting: een stap in de goede richting

Als uw sporters zich bewust worden van hoe bepaalde voedingsmiddelen of dranken een reactie kunnen uitlokken en welke klachten ze precies kunnen uitlokken, zijn ze al snel bereid om hun voedingsgewoontes te veranderen en zullen ze ondervinden dat hun sportieve prestaties snel verbeteren. Zowel op fysiek als op mentaal niveau kunnen ze al vlug verbetering vaststellen.
Harder trainen is niet altijd mogelijk, maar beter eten wel… het is dus een eenvoudige remedie voor wie beter wil presteren!

Een seminarie over voeding en prestaties:
een must voor ieder club!

top ^

Webontwerp: , madebyan.be